什麼是自由基?
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自由基是氧在體內新陳代謝後所產生的物質
自由基的活性很強,與物質發生強反應之後
會使人體功能受損,進而導致人體老化、生病
人體是如何產生自由基的?
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當人體受到侵入,防禦系統就會產生自由基,清除細菌或受感染細胞
所以人體內必須具備一定量的自由基作為預防、抵禦疾病的武器
此外,環境及心理因素也會使人體產生自由基
例如:紫外線、抽煙、空氣汙染、心理壓力、不正常的生活作息
一旦體內自由基數量超過人體可防禦範圍,就會產生「自由基連鎖反應」
形成一個惡性循環,人體功能會逐漸損壞,產生各種疾病
這就是為什麼常聽到大家說早睡早起身體好
減少身體裡的自由基產生,就能有效減緩身體老化的速度!
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